SOMA
Comprender los sistemas que sostienen la práctica.
Sōma significa “cuerpo” en griego. En BSMT da nombre al área desde la que estudiamos el cuerpo y su experiencia a través del conocimiento contemporáneo.
BSMT Soma explora, desde una perspectiva científica y aplicada, los sistemas y procesos que influyen en cómo percibimos, respiramos, nos movemos y respondemos.
Neurofisiología, respiración, tejido conectivo y percepción corporal se estudian de forma integrada para comprender cómo interactúan y cómo pueden modificar nuestra experiencia y utilizar ese conocimiento dentro de The Base Method.
SOMA
/
SOMA /
Nuestra experiencia corporal no depende únicamente del movimiento que realizamos, sino de cómo el sistema nervioso recibe, organiza e interpreta información procedente del cuerpo y del entorno.
BSMT Soma estudia los procesos relacionados con percepción, atención, activación y regulación y los lleva a la práctica mediante recursos como la respiración el movimiento somático y el Movimiento Imaginado BSMT.
Cambiar velocidad, ritmo, amplitud, intención o incluso imaginar un movimiento modifica la información con la que trabaja el sistema nervioso y abre nuevas posibilidades para explorar sensación, coordinación y respuesta.
Moverse también puede ser una forma de investigar cómo percibimos.
Fascia, tejido conectivo y percepción corporal.
El tejido conectivo forma parte de una red continua sometida a carga, movimiento y adaptación.
En BSMT Soma estudiamos la fascia desde su anatomía, propiedades mecánicas y capacidad sensorial, relacionándola con conceptos como propiocepción e interocepción para comprender mejor cómo construimos nuestra experiencia corporal.
El interés no está únicamente en el tejido, sino en la interacción entre estructura, carga, sistema nervioso, movimiento y percepción.
Desde ahí utilizamos diferentes técnicas de trabajo miofascial y exploración sensorial como herramientas para observar cómo cambia la experiencia del cuerpo.
El cuerpo que sentimos no es únicamente el cuerpo que podemos observar desde fuera.
Sistema nervioso, percepción y regulación.
¿Qué estudiamos?
Sistema nervioso y regulación
1
Bases de percepción, activación, atención, recuperación y regulación.
Interocepción y propiocepción
2
Cómo construimos y actualizamos continuamente nuestra experiencia corporal.
Respiración
3
Fisiología y mecánica respiratoria, patrones respiratorios y relación con estado, atención y movimiento.
Fascia y tejido conectivo
4
Anatomía, carga, mecanosensibilidad y relación entre estructura, movimiento y percepción.
Movimiento somático
5
Investigación
6
Movimiento, atención y exploración sensorial como herramientas para investigar la experiencia desde dentro.
Lectura crítica de evidencia y distinción entre resultados, mecanismos propuestos e hipótesis abiertas.
Soma dentro de BSMT
Asana es una de las cuatro áreas de estudio de The Base Method, junto con Soma, Prana y Nidra.
La práctica física puede participar en cualquiera de las tres direcciones de BSMT - Liberar, Movilizar o Transformar - dependiendo de cómo se seleccionen y organicen el movimiento, la respiración, la intensidad y la atención.
Por eso, en BSMT una postura no pertenece por sí misma a una dirección determinada.
La formación.
BSMT Soma combina estudio teórico, experimentación y práctica.
Los contenidos se exploran también desde la experiencia directa mediante movimiento, respiración, atención y percepción corporal.
El objetivo es desarrollar una comprensión suficientemente sólida del organismo para observar con mayor precisión, formular mejores preguntas y tomar decisiones más fundamentadas dentro de la práctica y la enseñanza.
BSMT Soma es una de las cuatro formaciones que componen The Base Method.
Forma parte del recorrido formativo de The Base Method.
Si quieres cursar BSMT Soma consulta las próximas convocatorias y la disponibilidad de plazas.
* Las formaciones BSMT se imparten y gestionan a través de Studio Lighthouse Yoga, la plataforma formativa online de Lighthouse Yoga. Al continuar accederás a la página de inscripción, donde podrás consultar fechas, disponibilidad y condiciones de la formación.